停止大吼大叫，做温柔而坚定的的爸妈

wangchang168

人民酱说：

愿你不再吼叫，温柔而坚定，尊重孩子，爱孩子，培养出有爱的孩子。

全文3472字丨阅读共需3分钟

编辑丨人民酱

作者 | 帆书·微景轩来源：帆书育儿号（ID：readingclub_yeh）

每当我们生气、愤怒的时候，总是会不由自主地大吼大叫，尤其是孩子不听话的时候。

你有没有对自己的孩子大吼大叫过，吼完你是不是很愧疚？

请相信有这种情况的家长绝对不止你一个！

孩子被吼叫，随时都在发生

有一次在送孩子上学的路上，我看见一个家长在大声训斥孩子，两眼凶狠狠地盯着孩子，居高临下。

孩子仰视着家长，一脸无助而恐惧的表情。

还有一次，在学校附近，一个孩子在前面哭，父母跟在后面一唱一和地大声骂她。

家长骂着还不解气，甚至一步并作两步跑前来要打她……

每当看到这种情形，我都很心痛，甚至想箭步冲上去把孩子带到一边，或者是去劝劝家长, 告诉他们这样对孩子的伤害。

十年树木，百年树人。

抚育一个生命的成长，是一件磨人的事，我很理解家长的不易和偶尔的情绪发飙。

我曾经自以为hold得很好，直到某天晚上——

9:30孩子在蹲厕所，9:40就要睡觉，我担心他睡晚了，就开始催：

“你上完厕所了没，时间不早了。”

“快了，妈妈。”

结果9:50了，儿子还没出来，我忍不住又问：

“你是不是拿着什么东西？”

“《水浒传》"

“先别看了，一心不能二用。”

“马上，妈妈。"

结果10:00了，孩子还没有出来。

我突然想起来他是不是拿着手机，于是立刻在沙发上到处找手机，同时大声喊：“手机呢，手机呢？”

“我拿着呢，看时间。”

我一下子暴跳起来，大声吼叫着，让他赶紧把手机给我递出来。

我当时感觉整个身体的血液都要凝固了，每个毛孔都在冒气。

我拿走了手机，关掉了房子里所有的灯，上床睡觉了。

10:08，孩子出来了，我在他胳膊上打了两拳，吼道：“你今天晚上必须把所有的没有完成的事情都完成，才能睡觉。”

就这样，孩子读完《论语》，洗漱完毕，10:50了才睡下，等睡着已经11：30了，我自己也因为生气和愧疚，12:00多了还醒着。

后来我意识到，有时候情绪的爆发只在一瞬间，来不及细细思考，只想着先把孩子吼“听话”了再说，等孩子安静下来又很后悔。

吼叫对孩子的危害，你或许没在意过

偶尔吼叫关系不大，但是长期大吼大叫对孩子的伤害可就大了。

孩子是一个独立的生命体，他们最希望得到来自父母的爱和尊重，而吼叫有居高临下、高高在上的优越感。

要理解孩子的痛苦，只需换位思考一下。

如果家长在单位总是被领导吼来吼去，不仅没心情干活，会不会发疯呢！

吼叫发泄了情绪，伤害了孩子。

1、让孩子变笨

孩子的大脑分成两个部分，上面是以额叶为代表的理智脑，下面是以杏仁核为代表的情绪脑。

平时孩子用理智脑去思考，去解决问题。

但是当孩子害怕的时候，他的杏仁核会接受刺激，情绪脑瞬间打开。

孩子的反应，要么是战斗，要么是逃跑，这是人类与生俱来的自动化反应。

如果打得过你就打，打不过你，他就跑。

这时身体血液流得更快，心跳更快，血液流向四肢，出拳更快，跑得更快。

身体的血液到了四肢，大脑就会供血不足，孩子大脑就会变得很麻木。

所以一道简单题不会了，所以背诗背好多遍都背不下来，变得更“笨”。

而且如果孩子每次的学习都被打骂、吼叫，学习和被吼之间就会形成一个稳固条件反射。

下次孩子只要坐着学习的时候，被打、骂、吼带来的那种负面情绪就会被激活。

所以，很多孩子一说学习就很烦躁，没开始学就说：“好难，我不会做。”“好烦，我不想做。”

所以，打、骂、吼，不是让孩子爱学，反倒会让孩子厌学。

更恐怖的是，打、骂、吼会抑制大脑多巴胺的分泌，长期处在这种负面情绪中，真的会让孩子变笨。

2、疏远了孩子和父母的距离

经常吼孩子，带来的负面影响有很多：

丧失安全感、产生自卑感、叛逆，越来越不“听话”……

重要的是影响了亲子关系，孩子会觉得父母不爱他，要不然怎么总是这么对待自己呢！

我在网上看到一篇文章：

教授问他的学生们：“为什么人生气时说话要用大声喊?”

一位同学举手回答说：“因为丧失了'冷静’，所以要喊。”

教授又问：“可是，为什么别人就在你旁边，你还是要喊呢，难道不能小声点说吗?"

学生们七嘴八舌地议论着，但没有一个答案是令教授满意的。

最后，教授解释说：“当生气的时候，两个人心的距离很远，为了穿越心的距离，使对方能够听见，于是人的声音很大。

然而，彼此声音越大，彼此的间隔就越大，心也越远了。

当我们总是大声教育孩子，实际上，也是在把孩子的心越推越远。

等孩子到了一定的年龄，你就会发现，你吼得再大声，说得再多，孩子也不愿意听，教育就陷入巨大的迷茫之中。

父母与孩子之间的关系也会紧张，难以沟通！

停止吼叫，温柔坚定

既然吼叫，简单粗暴，没有效果，反而伤害孩子，伤害亲子关系。

那么怎么控制大吼大叫呢？

1、 想想是不是迁怒

一天中的工作、生活压力已经很大了，这些怨气发在谁身上，你会觉得更安全呢？

弱者。

找到一个弱者、孩子，来欺负他，冲他大喊大叫。

这时候其实你是在迁怒于人，尤其是孩子。

有次早上，老公送女儿去幼儿园，时间紧张，女儿要喝酸奶，老公去冰箱里拿，一着急把昨晚的剩菜打翻了，溅了一身油。

老公立即火了，对女儿呵斥道:你看看，你看看，喝啥酸奶呀，要迟到了，别去幼儿园了，在家待着吧!

女儿站着，呆呆的，她的眼神里满是害怕、无助、自责，看着让人心疼。

在生活中，因为生活的压力或者孩子的干扰做错了事情，父母就会把心中产生的怒身上，把责任推卸给孩子。

父母的迁怒，是伤害孩子的凶器。

2、觉知和接纳自己

觉知就是观察自己的行为，只有觉知到自己的行为，才能去修正。

如何去觉知呢？观察自己。

想吼叫的时候，先做深呼吸，平静自己，再和孩子沟通。洞悉孩子的需要，孩子最大的需要就是爱和关注度。

观察自己，先想象着把自己从当前这个“我”中分离出来，变成两个“我”。

一个就是正在产生情绪的我，一个是正在观察情绪的我。

假设你现在站在站台上，正在观察火车，火车上有一群猴子，

你说：“这群猴子正在干什么？”“它们要去哪里？”

你的情绪就是猴子，你的观察者就是站台上的你。

你吼叫时，你应该问自己：“我看到了什么情况，我当时的身体反应是什么，我的情绪反应是什么，我又想到了些什么问题，我是怎么做的”。

有了觉知，你会发现自己的情绪，然后接纳、关照自己的情绪，让自己成为情绪的主人。

3、尊重孩子的个性气质。

每一个孩子都是独一无二的。

例如为什么别人家孩子总是安静温和，而你的孩子却总急忙慌张？

为什么有的父母总是温柔细致，而有些却一点就着？

这里其实涉及到三个因素：你的气质、孩子的气质以及两者如何互相适应。

每个人天生气质就不同，有的婴儿哭声轻柔，有的哭声大得能吵醒所有人，人与人在气质上有差异。

如果根据孩子的气质，调整自己的期望、回应、及规则，协调一下亲子间的相处模式，他就会更少犯错，你也就会更少生气。

4、 温柔而坚定。

有父母说，我已经觉知了，不吼叫了，管理好情绪了，我说了好多遍，孩子就是不听，怎么办呢？

简.尼尔森在她的《正面管教》里提出了“温柔而坚定”的教育方式，就是既要温柔又要有边界。

里边有一小段案例：孩子跟父母顶嘴，然后特别凶、发飙了，这时候你可以怎么做呢？

有的父母会很生气把孩子拉到一边，这是叫作严厉。有的父母说，那就随他去吧，这变成了放纵。

和善而坚定的表现是什么呢？父母先转身离开，为什么？

父母不能够要求孩子一定要学会尊重父母，但是父母最起码可以要求自己尊重自己。

可以确定一个规矩，今后每当孩子不尊重父母的时候，父母都暂时走开一下。

要告知孩子，父母不是生气，是不能够接受孩子的这种做法，虽然我爱你，心平气和地跟孩子解释这件事。

写在最后

家庭教育是教育孩子的第一篇章，而在家庭中，家长是最细致最有才干的雕塑家。

《不吼不叫》里有这么一句话：世界的和平始于家庭。

当你学会不吼不叫，学会对自己心怀善意，你就越来越容易尊重孩子，即便在他挑战你的耐心的时候。

别忘了，你管教的目标之一是教会孩子控制自己。

愿你不在吼叫，温柔而坚定，尊重孩子，爱孩子，培养出有责任有爱的孩子。

*来源：帆书育儿号（ID：readingclub_yeh），和孩子一起，终身成长！