开学季来临，家长与孩子都有哪些注意事项？

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随着假期的结束，新的学期即将开始。对于孩子们来说，从轻松愉快的假期过渡到紧张有序的学习生活，往往需要一个适应的过程。作为家长，如何帮助孩子收心、调整状态，做好开学前的准备，就显得尤为重要。一座森林研究中心团队的刘敏老师从心理调整、作息调整、学习准备、情绪管理等方面，为家长们提供了一些实用的建议。

一、心理调整：从假期心态到学习心态的转变

假期里，孩子们往往沉浸在轻松、自由的环境中，而开学后则需要面对紧张的学习任务。因此，家长首先要帮助孩子做好心理调整，让他们逐渐适应即将到来的学习生活。

与孩子沟通，了解他们的假期生活，分享自己的工作和学习经历，让孩子明白学习和成长的重要性。

鼓励孩子回顾假期中的收获和不足，引导他们思考如何在新学期中改进和提升。

与孩子一起制定新学期的目标和计划，让他们对自己的学习有所期待和规划。

二、作息调整：养成良好的生活习惯

假期里，孩子们的作息往往比较随意，而开学后则需要按照学校的作息时间安排生活。因此，家长需要帮助孩子调整作息，养成良好的生活习惯。

逐渐调整孩子的作息时间，让他们逐渐适应早睡早起的习惯。

鼓励孩子多进行户外活动，增强体质，提高免疫力。

监督孩子按时完成作业和预习任务，培养他们的自律能力。

三、学习准备：为新学期打下坚实基础

开学前，家长需要帮助孩子做好学习准备，为新学期打下坚实基础。

检查孩子的学习用品是否齐全，如课本、笔记本、文具等，确保他们在新学期能够顺利地进行学习。

与孩子一起回顾上学期的学习内容，巩固基础知识，为新学期的学习做好铺垫。

根据孩子的实际情况，为他们提供一些适合的学习方法和技巧，帮助他们提高学习效率。

四、情绪管理：关注孩子的心理健康

在开学前夕，孩子们可能会出现焦虑、不安等情绪。作为家长，需要关注孩子的心理健康，帮助他们有效地管理情绪。

与孩子沟通，了解他们的担忧和困惑，给予关心和支持。

鼓励孩子表达自己的情绪，教会他们积极应对压力和挑战。

引导孩子参加一些有趣的活动，如户外运动、艺术创作等，以缓解紧张情绪。

五、家校沟通：共同关注孩子的成长

家长需要与学校保持良好的沟通，共同关注孩子的成长和发展。

及时了解学校的开学安排和注意事项，以便家长和孩子做好相应的准备。

积极参加家长会等活动，与老师和其他家长交流育儿经验，共同促进孩子的成长。

关注孩子的在校表现，与老师保持联系，及时了解孩子的学习情况和心理状态。

总之，帮助孩子假期收心及开学前的准备是一个综合性的过程，需要家长从心理、作息、学习、情绪管理等多个方面给予孩子关心和支持。在这个过程中，家长要耐心引导，让孩子逐渐适应新的学习生活，为他们的未来发展奠定坚实基础。同时，家长也要不断学习和提升自己的育儿能力，与孩子共同成长，共同迎接新学期的到来。